運動を定期的に行うことは健康に良い ということは既に広く知られています。 一方、忙しい毎日の中で、 「運動をする時間なんてないよ…」 「運動苦手なんだよね」 「仕事で疲れているから、ゆっくり休みたい」 … 続きを読む 家事も運動？ガイドライン推奨！適切なエクササイズの種類と実施時間