慌ただしい朝を乗り切り、午前のタスクを無事に終え、ランチでお腹も満たされ気分は上々。「午後からもがんばろう！」という意気込みでデスクに戻り、デスクワーク再開。 そんな意気込みとは裏腹に、1時間程経過し … 続きを読む パフォーマンス向上！時差ボケやメンタル不調改善にも有効な戦略的午睡