女性の健康 -women's health-

Best Remarks 20 | 2025/06/19更新

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【日欧比較】「食と環境の健全化戦略」を通して見る相似と相違

近年、世界的な規模で「食」と「環境」に関わる法整備が急ピッチで進められています。 それは、何故なのでしょうか。 このムーブメントの背景を理解する手助けとなるキーワードが「プラネタリー・バウンダリー ( ...

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【女性ホルモン】女の一生とエストロゲン

「女性ホルモン」と聞いて真っ先に思い浮かぶのは「エストロゲン」ではないでしょうか？ 大豆イソフラボンがエストロゲンに似た働きがあると話題になったり、何かと気になる存在です。 エストロゲンは、幼少期から ...

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実践するSDGs！フィットンチッドとShinrin-yoku効果

森林浴。 瞬時に思い浮かぶ爽やかなイメージで健康的なライフスタイルを強く印象づける言葉です。 ポジティブなイメージだけではなく、ココロとカラダに与える実質的な影響から、森林浴はShinrin-yoku ...

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世界を牽引するニュートリシャスな２大料理とは？

世界３大料理と言えば、芸術と美食の国で育まれたフランス料理、14億人の胃袋を満たす中国料理、東西文化が交差する国が生んだトルコ料理。 各国の豊かな土壌で育まれた食材と、交易により新たに齎されたスパイス ...

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山ガール・農業女子！人気アクティビティで注意すべきSFTSとは？

山ガールや農業女子などの呼び名が飛び交い、屋外活動を楽しむ女性が増えている昨今。 豊かな大自然の景観、森林浴によるフィトンチッド効果、日光浴によるビタミンD合成と、心身共に主な現代病を回避し、ストレス ...

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【家族・こども・私】気候変動が健康に与える影響と未来予想図

18世紀に黎明期を迎えた産業革命以降、世界では平均1.1℃の気温上昇が確認されており、戦略的に温室効果ガスを削減しない限り、今世紀末には2.5℃から2.9℃気温が上昇すると最悪のシナリオが想定されてい ...

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シミ・シワ・くすみの原因から素肌を護るUVケアとSPFの基礎知識

太陽光が眩しい程に燦々と降り注ぐ盛夏。 雨曇りの日々が続く梅雨空から一転。梅雨明け宣言後は、日差しは強さを増し、私たちのお肌や毛髪、目を直撃します。 この時期、最も気になるのは、太陽光線に含まれる紫外 ...

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美しい人は知っている！腸内フローラをキレイに保つポイントとは？

食べ物の消化吸収から排泄に至るまで日常生活をつつがなく営むために重要な役割を担うのが「腸」。 カラダだけではなくココロにも強い影響力を持つことから第２の脳とも呼ばれています。 でも、知っていますか？ ...

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【家族・こども・私】高コレステロールがこどもの未来に与える影響

コレステロールが高くなる原因は、食事由来とは限りません。 高コレステロール血症は、40歳以上の男性にのみに見られる特有の病気でもありません。 女性でも、メノポーズ期を境に上昇する傾向がみられることも事 ...

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【女性のカラダとアルコール】実際は百薬の長？お肌の敵 !?

年末年始は、クリスマスや年越しなど、アルコールを頂く機会が増える時期。 コロナ禍で飲食店に於けるアルコール提供が制限される中、Zoom飲み会なども方々で開催され、アルコールは私たちのコミュニケーション ...

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【家族・こども・私】発達障害は、なぜ増加しているの？

近年、ADHDや自閉症に代表される発達障害児が急増している背景として、遺伝要因より環境要因が主な原因であることが確定的であるとの研究発表が重ねられてきました。 現在に至るまで、妊娠・周産期や胎児・乳幼 ...

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女性の喫煙率1割未満の日本で肺がん死亡者数が多い理由

最新のがん統計によると、日本人が一生涯で「がん」と診断される割合は、2人に１人。 一生の内に、人口の半数以上のひとが「がん」に罹患しています。 がんが直接的な原因疾患として死亡に至る割合は、男性で4人 ...

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頭痛の原因？首肩コリ解消にも最適！おうち時間でヨガ・ピラティス

おうち時間の増加と相反してエクササイズの時間は減っていませんか？ 「10日休むと筋力は劇的に低下する」悲しい現実。 苦手だった運動を「3か月がんばってトレーニングに励んでいた」ひとも、そこで中断すれば ...

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簡単に痩せられる夢のお薬!? GLP-1受容体作動薬の作用と副作用

昨今、糖尿病薬の一種であるGLP-1受容体作動薬に関する顕著な体重減少効果が示されたことにより、体重コントロールがなかなか功を奏しない患者さんにとっては吉報である一方で、不正に製造・処方・販売されるケ ...

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私たちは睡眠ホルモンに支配されている!?上手に操る方法とは？

「健やかなるときも病めるときも私たちのカラダが辿る運命と共にあるホルモン」 カラダの仕組みを考えると何となく腑に落ちるフレーズ。 このフレーズは何を意味しているのでしょうか？ それは、ホルモンのお陰で ...

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サイクリングでサスティナブルなHAPPY Cycleが生まれる！

毎年6月3日は「世界自転車の日」！ 世界的な規模で繰り広げられる当記念日は、国連総会で2018年4月12日に採択され、2022年3月15日、自転車による効用をより広く市民に伝えるべく、啓発に関する取組 ...

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不妊の原因にもなる!?20から30代に多い生理痛の原因とは？

月経（生理）サイクルに問題なければ、25日から38日の周期で毎月やって来る生理。 毎月やって来る生理や生理日以外の日常の中にも紛れ込んでいる「いつもの痛み」。 「薬局で買った薬を飲んで安静にしていれば ...

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【和美人の嗜み】インナービューティーを叶えるお茶の習慣と効能

「お茶」と言えば、わたしたち日本人がとっさに思い浮かべるのは「緑茶」。いわゆる日本茶です。 一方で、欧米人、特に、イギリス人が「Tea」と言えば、わたしたちが考える「紅茶」を頭に思い浮かべます。 各国 ...

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光を操り概日リズムを調整する！良質な睡眠で回復力を高めるメソッド

睡眠は、私たちに回復する力を与えてくれます。 身体的疲労感、憤り、不安、悲しみからの回復。 睡眠によって思考力を回復し、行動する力を授かり、新たな発見や人と出会う機会が巡ってきます。 　 一方で、身体 ...

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色には理由がある！酸化ストレスに負けないベジタブル抗酸化最強戦略

遺伝的な要因が占める割合は約5%程度。 この数値は、何の疾患に対する発症要因について提示された数値なのでしょうか。 それは、今や、生涯のうちで2人に1人は罹患する「がん」に対して示された遺伝的要因が占 ...