ねむる・睡眠

ウィズコロナ期が予想を遥かに越えて長引いている今。コロナ以前のような大人数での年越し・新春パーティは自粛ムードで会食の機会は減っていますが、おうち時間は確実に増え、エクササイズの機会は意識して行わない ...

「ストレスも原因になりますよね」 生活習慣病のリスクを説明する際、度々聞かれるフレーズ。 8から9割は、その他のライフスタイルが原因であることが多いのが現実ですが、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の背景 ...

年末年始は、クリスマスや年越しなど、アルコールを頂く機会が増える時期。 コロナ禍で飲食店に於けるアルコール提供が制限される中、Zoom飲み会なども方々で開催され、アルコールは私たちのコミュニケーション ...

エクササイズの後は、モヤモヤ、イライラしていた気持ちも一転爽やかに！ このような経験はありませんか？ それは、偶然の出来事ではありません。 エクササイズを行うことで現れるココロの変化。それは、エクササ ...

「健やかなるときも病めるときも私たちのカラダが辿る運命と共にあるホルモン」 カラダの仕組みを考えると何となく腑に落ちるフレーズ。 このフレーズは何を意味しているのでしょうか？ それは、ホルモンのお陰で ...