たべる・栄養

世界に名立たる長寿国ニッポン。数年後にはスイスに追い抜かれる可能性もささやかれているものの、日本人女性の平均寿命は、2020年時点87.7歳で世界ランキングトップ。 生活のベースは健康。 健康のベース ...

食塩の代名詞ナトリウム。野菜や果物に多く含まれるカリウム。 これら２つの必須ミネラルは、細胞の内側と外側でシーソーのように上手くバランスを取りながら、私たちのカラダをサポートしてくれる心強いパートナー ...

ウィズコロナ期が予想を遥かに越えて長引いている今。コロナ以前のような大人数での年越し・新春パーティは自粛ムードで会食の機会は減っていますが、おうち時間は確実に増え、エクササイズの機会は意識して行わない ...

妊活と言えば、基礎体温（生理サイクル）チェックと葉酸が大切ということが暗黙の了解になりつつある昨今。産婦人科医も「妊活中の女性は積極的に葉酸を摂るべき」とサプリメントでの摂取を奨めるほど。 妊活中の女 ...

「ストレスも原因になりますよね」 生活習慣病のリスクを説明する際、度々聞かれるフレーズ。 8から9割は、その他のライフスタイルが原因であることが多いのが現実ですが、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の背景 ...