たべる・栄養

10月20日はWorld Osteoporosis Day 世界骨粗鬆症デー！ 「初めて聞いた…」「骨粗鬆症はお年寄りの病気だから関係ない」 骨粗鬆症という言葉とは無縁・疎遠だったあなたへ贈る、外見は ...

「顔色悪いけど大丈夫？」 友人や家族からの言葉で、「そういえば最近疲れやすいかも」「貧血気味？」とカラダの変調に気づくことがあります。 その背景に、食事を中心としたライフスタイルに課題がある場合や、病 ...

誰もが抱えているお悩みやストレス。 同じストレスでも、カラダやココロに及ぼす影響は男女間で違いがあります。 悩みやストレスからうつ病へ移行してしまう割合は、男性の約2倍も女性のほうが多い現実。 なぜ女 ...

「何だかいつもよりも眠い」「体が重い」 この感覚から、「もうすぐ生理がくるかも」と気づかされることはないでしょうか？ 生理（月経）サイクルに伴って眠気の強度にも変化が生じます。 生理サイクルは、なぜ、 ...

上手く物事が進まない。友人や同僚、家族との関係がぎくしゃく。よく眠れない。元気がでない。 バランスが良いかはわからないけど、とりあえず、食事を摂って、出社して、睡眠時間も確保。 何とかやりこなしている ...

「お茶」と言えば、わたしたち日本人がとっさに思い浮かべるのは「緑茶」。いわゆる日本茶です。 一方で、欧米人、特に、イギリス人が「Tea」と言えば、わたしたちが考える「紅茶」を頭に思い浮かべます。 各国 ...

「蒸し暑い季節を爽やかに乗り切りたい！」「食欲がない、疲れやすい、集中できない、とにかく暑い！何とかならない!?」 そんなあなたにおススメの過ごしかた。それは、ハーブをライフスタイルに取り入れること。 ...

遺伝的な要因は約5%程度。ライフスタイルや環境の要因が発症の大きな引き金となる、がん。生涯のうちで2人に1人はがんになるという現実。 そもそも、日々の生活や環境の何が原因となっているのでしょうか？ 喫 ...

瑞々しい透明感のあるお肌をめざして、外からは、ローション、オイル、パックなどでたっぷり贅沢に水分補給！ でも、お顔だけではなく、カラダ全体への水分補給はいかがでしょうか？ 歩くだけでもちょっと汗ばむこ ...

道端には、涼を与えてくれる、まん丸で可愛らしいあじさいが咲き誇り、目は癒される一方で、お肌に照りつける強い陽射しと蒸し暑い毎日が続き、なんとなく、いつもより疲れやすいかも？ 夏本番を前に、酷暑環境から ...