うごく・運動

私たちの生活（生命）に欠かすことができない酸素と水。 大人のカラダの約60％も占める体液。 私たちのカラダを形作る水分は、食事や飲水・代謝から得られる量と、発汗や排泄を通してカラダの外に放出される量が ...

「エクササイズ（運動）はカラダに良い」こと頭では分かっている。「ココロにも良い」感じもする。 “何となくカラダにもココロにも良さそう”なエクササイズ。ウェイトコントロールや、子育てから手が離れたなど時 ...

毎年6月3日は「世界自転車の日」！ 世界的な規模で繰り広げられる当記念日は、国連総会で2018年4月12日に採択され、2022年3月15日、自転車による効用をより広く市民に伝えるべく、啓発に関する取組 ...

2011年3月11日金曜日14時46分、マグニチュード9.0、三陸沖を震源地とし、未曾有の巨大地震が発生。 後日、被災に関連してお亡くなりになられた方も含めると、20,000名以上もの方々の命が奪われ ...

「わたし、どちらかというと、血圧は低め」 朝・昼・夜、どのタイミングで測定しても低いですか？ 「健診で、血圧は問題なしと言われているから、だいじょうぶ」 ご自宅やお勤め先でも血圧を測る機会はありますか ...