うごく・運動

18世紀に黎明期を迎えた産業革命以降、世界では平均1.1℃の気温上昇が確認されており、戦略的に温室効果ガスを削減しない限り、今世紀末には2.5℃から2.9℃気温が上昇すると最悪のシナリオが想定されてい ...

太陽光が眩しい程に燦々と降り注ぐ盛夏。 雨曇りの日々が続く梅雨空から一転。梅雨明け宣言後は、日差しは強さを増し、私たちのお肌や毛髪、目を直撃します。 この時期、最も気になるのは、太陽光線に含まれる紫外 ...

私たちの生活（生命）に欠かすことができない酸素と水。 大人のカラダの約60％も占める体液。 私たちのカラダを形作る水分は、食事や飲水・代謝から得られる量と、発汗や排泄を通してカラダの外に放出される量が ...

「エクササイズ（運動）はカラダに良い」こと頭では分かっている。「ココロにも良い」感じもする。 “何となくカラダにもココロにも良さそう”なエクササイズ。ウェイトコントロールや、子育てから手が離れたなど時 ...

毎年6月3日は「世界自転車の日」！ 世界的な規模で繰り広げられる当記念日は、国連総会で2018年4月12日に採択され、2022年3月15日、自転車による効用をより広く市民に伝えるべく、啓発に関する取組 ...