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登別、酸ヶ湯、乳頭、作並、草津、箱根、有馬、道後、別府。 全国各地に点在する温泉。 都市部から週末にちょっと訪れるのにも程よい距離にある温泉も多く、リフレッシュに最適です。 「今度温泉にでも行きたいね ...

「顔色悪いけど大丈夫？」 友人や家族からの言葉で、「そういえば最近疲れやすいかも」「貧血気味？」とカラダの変調に気づくことがあります。 その背景に、食事を中心としたライフスタイルに課題がある場合や、病 ...

誰もが抱えているお悩みやストレス。 同じストレスでも、カラダやココロに及ぼす影響は男女間で違いがあります。 悩みやストレスからうつ病へ移行してしまう割合は、男性の約2倍も女性のほうが多い現実。 なぜ女 ...

仕事帰り、家事の合間、おやすみ前。 ヨガは、いつでも、どこでも、思い立ったその時に、始められる気軽さがあります。 お気軽な一方で、ストレスフルな毎日、眠りが浅い、肩こり・腰痛が気になる、不安がある。こ ...

「何だかいつもよりも眠い」「体が重い」 この感覚から、「もうすぐ生理がくるかも」と気づかされることはないでしょうか？ 生理（月経）サイクルに伴って眠気の強度にも変化が生じます。 生理サイクルは、なぜ、 ...

なかなか収束しない新型コロナウィルス感染症。 完璧に対策をしているつもりでも、その時の体調や、感染への抵抗力が低下した状態で生活していた方々にとっては、意図せず感染してしまう場合もあります。 でも、日 ...

上手く物事が進まない。友人や同僚、家族との関係がぎくしゃく。よく眠れない。元気がでない。 バランスが良いかはわからないけど、とりあえず、食事を摂って、出社して、睡眠時間も確保。 何とかやりこなしている ...

「お茶」と言えば、わたしたち日本人がとっさに思い浮かべるのは「緑茶」。いわゆる日本茶です。 一方で、欧米人、特に、イギリス人が「Tea」と言えば、わたしたちが考える「紅茶」を頭に思い浮かべます。 各国 ...

毎日のバスタイムは、お休み前に、一日の疲れをリセットしてくれる豊かな時間。 ちょっと足を延ばして温泉！特別な日のバスタイムは、おうち時間とはまた違った風情と泉質でリラクゼーション効果も大きいですよね。 ...

「蒸し暑い季節を爽やかに乗り切りたい！」「食欲がない、疲れやすい、集中できない、とにかく暑い！何とかならない!?」 そんなあなたにおススメの過ごしかた。それは、ハーブをライフスタイルに取り入れること。 ...