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うごく・運動 かおる・芳香 ねむる・睡眠 女性の健康 -women's health-
【メンタルヘルス】ココロもカラダもしなやかにキレイを保つヨガ
2021/9/11
仕事帰り、家事の合間、おやすみ前。 ヨガは、いつでも、どこでも、思い立ったその時に、始められる気軽さがあります。 お気軽な一方で、ストレスフルな毎日、眠りが浅い、肩こり・腰痛が気になる、不安がある。こ ...
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うごく・運動 かおる・芳香 たべる・栄養 ねむる・睡眠 女性の健康 -women's health-
【生理サイクルと睡眠】集中できない！どうしても眠くなる時の対処法
2021/9/8
「何だかいつもよりも眠い」「体が重い」 この感覚から、「もうすぐ生理がくるかも」と気づかされることはないでしょうか？ 生理（月経）サイクルに伴って眠気の強度にも変化が生じます。 生理サイクルは、なぜ、 ...
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はかる・測定/健診 - check-up - 女性の健康 -women's health-
女性が気をつけたいウィルスはCOVIDだけではないHPVも！
2021/9/2
なかなか収束しない新型コロナウィルス感染症(COVID-19)。 完璧に対策をしているつもりでも、その時の体調や、感染への抵抗力が低下した状態で生活していた方々にとっては、意図せず感染してしまう場合も ...
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【メンタルヘルス】ココロに響く！休息も元気も与えてくれるアロマ
2021/8/29
上手く物事が進まない。友人や同僚、家族との関係がぎくしゃく。よく眠れない。元気がでない。 バランスが良いかはわからないけど、とりあえず、食事を摂って、出社して、睡眠時間も確保。 何とかやりこなしている ...
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【和美人の嗜み】インナービューティーを叶えるお茶の習慣と効能
2021/7/20
「お茶」と言えば、わたしたち日本人がとっさに思い浮かべるのは「緑茶」。いわゆる日本茶です。 一方で、欧米人、特に、イギリス人が「Tea」と言えば、わたしたちが考える「紅茶」を頭に思い浮かべます。 各国 ...