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「夫のいびきがひどくって、寝室は別！」「隣の部屋からも聞こえてくる...」「あれ？急に静かになった」 お嘆きのあなた！もしかすると、ご主人、SASかもしれません...。 「いつものこと」と思って見過ご ...

「小さい頃から便秘体質」「もう3日も出てない」 女性の「お通じ」に対する悩みは尽きません…。 なぜ、便秘は起きるのか？どうしたら便秘になりにくいカラダになれるのか？ クスリに手を伸ばす前に、読んで、ス ...

女性の人生と共にある生理（月経）とはどのような状態か？正常？もしかして、病気が潜んでいるかもしれないサイン？仕事のパフォーマンスへの影響は？ 毎月女性のカラダに起きている変化を理解し、本来のパフォーマ ...

おうち時間の増加と相反してエクササイズの時間は減っていませんか？ 「10日休むと筋力は劇的に低下する」悲しい現実。 苦手だった運動を「3か月がんばってトレーニングに励んでいた」ひとも、そこで中断すれば ...

年齢と共に減っていく、“コツ量”。 知っていますか？“骨量”のピークは20～30代ということを。だから、この年代までに、しっかりホネを鍛えて蓄えておくことが大切。 「骨粗鬆症」と聞くと、年齢を重ねた女 ...