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うごく・運動 たべる・栄養 ねむる・睡眠 女性の健康 -women's health-
さよならココロの不調！エクササイズ・ホルモン・ココロの関係とは？
2021/11/27
エクササイズの後は、モヤモヤ、イライラしていた気持ちも一転爽やかに！ このような経験はありませんか？ それは、偶然の出来事ではありません。 エクササイズを行うことで現れるココロの変化。それは、エクササ ...
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たべる・栄養 ねむる・睡眠 女性の健康 -women's health-
私たちは睡眠ホルモンに支配されている!?上手に操る方法とは？
2021/11/20
「健やかなるときも病めるときも私たちのカラダが辿る運命と共にあるホルモン」 カラダの仕組みを考えると何となく腑に落ちるフレーズ。 このフレーズは何を意味しているのでしょうか？ それは、ホルモンのお陰で ...
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うごく・運動 かおる・芳香 たべる・栄養 ねむる・睡眠 はかる・測定/健診 - check-up - 女性の健康 -women's health-
女性はなぜスイーツを好むのでしょうか？その理由は…！
2021/11/14
11月14日は世界糖尿病デー（World Diabetes Day） 世界の糖尿病患者数は、約4億3300万人。成人の約8.5%に該当します。 日本における推計糖尿病患者数は約243万人（2017年厚 ...
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セパージュと食のマリアージュを嗜むためのワインの適量とは？
2021/11/6
11月の第3木曜日と言えば、ボジョレーヌーボー解禁日。 ボジョレーは、南西部に位置するボルドー地方と共に、フランス産ワインの2大銘産地として名高い、フランス東部ブルゴーニュ地方に広大な土地を有する生産 ...
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【メンタルヘルス】不安と憤りを取り除き安らぎをもたらす呼吸法
2021/10/25
カラダの状況に合わせてリズムと深さを調整しながら「吸って、吐いて」と毎日繰り返している呼吸。 わたしたちの生活を支える重要なカラダのしくみの１つ。 普段は「空気のような存在」で、「呼吸」について意識す ...