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たべる・栄養 はかる・測定/健診 - check-up - 女性の健康 -women's health-
「めまい、だるい、疲れやすい」もしかして鉄不足かも!?
2021/9/16
「顔色悪いけど大丈夫？」 友人や家族からの言葉で、「そういえば最近疲れやすいかも」「貧血気味？」とカラダの変調に気づくことがあります。 その背景に、食事を中心としたライフスタイルに課題がある場合や、病 ...
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うごく・運動 かおる・芳香 たべる・栄養 ねむる・睡眠 女性の健康 -women's health-
【メンタルヘルス】女性はストレスに弱い？乗り越えるための秘策は？
2021/9/15
誰もが抱えているお悩みやストレス。 同じストレスでも、カラダやココロに及ぼす影響は男女間で違いがあります。 悩みやストレスからうつ病へ移行してしまう割合は、男性の約2倍も女性のほうが多い現実。 なぜ女 ...
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うごく・運動 かおる・芳香 ねむる・睡眠 女性の健康 -women's health-
【メンタルヘルス】ココロもカラダもしなやかにキレイを保つヨガ
2021/9/11
仕事帰り、家事の合間、おやすみ前。 ヨガは、いつでも、どこでも、思い立ったその時に、始められる気軽さがあります。 お気軽な一方で、ストレスフルな毎日、眠りが浅い、肩こり・腰痛が気になる、不安がある。こ ...
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うごく・運動 かおる・芳香 たべる・栄養 ねむる・睡眠 女性の健康 -women's health-
【生理サイクルと睡眠】集中できない！どうしても眠くなる時の対処法
2021/9/8
「何だかいつもよりも眠い」「体が重い」 この感覚から、「もうすぐ生理がくるかも」と気づかされることはないでしょうか？ 生理（月経）サイクルに伴って眠気の強度にも変化が生じます。 生理サイクルは、なぜ、 ...
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はかる・測定/健診 - check-up - 女性の健康 -women's health-
女性が気をつけたいウィルスはCOVIDだけではないHPVも！
2021/9/2
なかなか収束しない新型コロナウィルス感染症(COVID-19)。 完璧に対策をしているつもりでも、その時の体調や、感染への抵抗力が低下した状態で生活していた方々にとっては、意図せず感染してしまう場合も ...